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如何戒除过度自慰手淫的5个方法简单又有效

七星彩开奖结果查询 www.byrsl.com 时间:2016-05-05  阅读:0  来源:七星彩开奖结果查询编辑整理  关键词:戒除  手淫  自慰  方法  


 ?。?)树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力!
 
 ?。?)避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,匆恋床、俯卧,或抱枕而眠。
 
 ?。?)保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
 
 ?。?)万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上。
 
 ?。?)手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。
 

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