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女性选择牛奶当早餐都有哪些好处以及禁忌

七星彩开奖结果查询 www.byrsl.com 时间:2018-04-08  阅读:0  来源:七星彩开奖结果查询编辑整理  关键词:牛奶  早餐  好处  禁忌  


  营养价值:牛奶中富含许多营养物质,如钙、铁、磷、锌等。而且牛奶有突出的钙元素,是人们补充钙质的好选择。中医也认为,牛奶味甘,具有生津止渴、滋润肠道、补虚健脾以及清热通便的作用,另外,牛奶是女性美容养颜的佳品。
 
  女性选择牛奶的好处:女性适当饮用牛奶不仅可以补钙,还能预防经前期综合征,同时呢,能让女性的皮肤、头发都变得有光泽,也有延缓衰老、护胃养胃的功效。而且,女性如果受到失眠的困扰,可以在睡前喝一杯热牛奶来缓解。
 
  女性选择牛奶的禁忌:牛奶虽好,但是在食用时也需要注意,那就是在牛奶不宜在清晨空腹时饮用,不仅无法充分吸收它的营养物质,还可能增加肠胃的负担。另外,牛奶也不适合反复加热,会破坏其中的营养物质,也不利于吸收。
 

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